有酸素運動マシン

有酸素運動マシン

設備紹介

エアロバイク、クロストレーナーなど全5種類の有酸素運動 マシンがあり、体力レベルや体の状態に応じたマシンを選択できます。

一般的に、週3回・1回30分程度の 有酸素運動 を継続して行うことで、主に以下の効果が期待できると言われています。  あなたも定期的な 有酸素運動 をして、シェイプアップしたり、体力アップしてみませんか?

―心肺機能の向上(全身の血流が良くなります。)
―疲れにくい体になる(持久力が上がります。)
―除脂肪体重を落とさずに体脂肪を減少させる
  (脂肪が少なくなります。)
―靭帯や腱といった結合組織が強くなる
  (体が強く、ケガをしにくい体になります。)
―骨が丈夫になる

アルターG

アルターG

超ハイテクノロジーで重力を減らす! 体に負担をかけないトレーニングマシン
トレッドミル

トレッドミル

ウォーキングからジョギングまで幅広く活用できる有酸素運動マシンです

クロストレーナー

クロストレーナー

足腰の強化にとても良い有酸素運動マシンです
エアロバイク

エアロバイク

膝や腰への負担が軽く、運動初心者でも気軽に運動できます

リカンベント

リカンベント

背もたれがある事で腰への負担が軽減されます
アッパーバイク

アッパーバイク

アッパーバイクで上半身を使った有酸素運動が行えます


各種マシン紹介

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体重 76.9 kg → 66.4 kg ( -10.5 kg ) 体脂肪量 32.8 kg → 22.1 kg ( -10.7 kg ) 体脂肪率 35.5 % → 27.5 % ( -8.0 % ) 筋肉量...
(スマート ダイエット コース 3ヵ月 結果 51歳・女性)

体重 83.8 kg → 73.2 kg (-10.6 kg ) 体脂肪量 29.8 kg → 20.1 kg (-9.7 kg ) 体脂肪率 35.5 % → 27.5 % (-8.0 % ) 筋肉量 30.0 kg → 29....
(46歳 ダイエット コース 2ヵ月 結果 ・男性)

体重 112.8 kg → 88.1 kg (-24.7 kg ) 体脂肪量 43.5 kg → 22.9 kg (-20.6 kg ) 体脂肪率 38.5 % → 25.9 % (-12.6 % ) 筋肉量 39.5 kg → 36.7 kg ( ...
(26歳 ダイエット コース 2ヵ月 結果 ・男性)

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