フリーウエイトトレーニング
フリー ウエイトトレーニング とは、バーベル や ダンベル を使った 筋トレ の名称で、これらの 筋トレ 器具を使う事で、マシントレーニング と違い、フリーな（自由な）軌道で 筋トレ 動作を行う事が特徴です。
フリー ウエイトトレーニング は、自分で重りの軌道を保つため、バランスの トレーニング にもなります。 重さをコントロールする能力を養うことができるので、より高いパフォーマンスを求めるスポーツ選手に特に有効です。
しかし一般の方でも、日常生活の中で、重い荷物を持ったり、バランスをとったりすることはよくあると思います。
このように、しっかり自分の体や荷物などをコントロールする能力や 筋力 は必要ですので、是非あなたの 筋トレ メニューにも フリー ウエイトトレーニング を取り入れることをオススメします。
より充実したSMARTのウエイト トレーニング
スマート では、筋トレ 好きなあなたをサポートするため、 北九州 でも有数の 充実した 筋トレ 器具を揃えています。 プレートやダンベルなど重りの総重量は960kg、ダンベルは 0.5kg～20kgまでの16種類、 筋トレ の種目に合わせた 色々な形状のシャフトもあります。
また、今アメリカで爆発的に流行している 筋トレ器具 ：ケトルベルやTRXもあります。ケトルベルは、4㎏から32㎏まで、4㎏毎に 計8種類と豊富に用意しております。
これだけの 筋トレ 器具があれば、きっとあなたにも充実した 筋トレ をしていただけることでしょう！
また 筋トレ 器具の品揃えだけでなく、スマート のトレーナーは しっかりとした知識を持ち合わせたプロの 有資格トレーナー です。
筋トレ の器具がどんなに良くても、トレーナーによるいい指導がなければ、効果的なトレーニングができず、宝の持ち腐れになります。
スマート では、トレーナーがあなたにあった 筋トレ メニューをご提案させていただきます。
また、あなたの希望に合わせた 筋トレ 方法もご提案させていただきます。
あなたも、スマート で最高の 筋トレ をして、厚い 胸板、 割れた 腹筋、 キュッと 引き締まったお尻、スリムなウエスト、くびれたお腹をゲットしませんか？
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