スタジオメニュー

スタジオ スケジュール

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スマートでは色々な種類のスタジオ レッスン メニューをご用意しております。
脂肪燃焼、体力アップ、ストレス発散など、色々な目的で使えます。
自分にあったレッスンにお入りください!

スタジオで行われるクラス メニューのご紹介
の数は運動強度の目安です


SAQトレーニング

SAQトレーニング
SAQトレーニング2

担当スタッフからのコメント

皆でスキップすると、自然と楽しくなりますよ!!

エアロビクス (ビギナーズ、シェイプアップ)

エアロビクス (ビギナーズ、シェイプアップ)
エアロビクス (ビギナーズ、シェイプアップ)2

担当スタッフからのコメント

40分なんてあっという間。
みんなで楽しく動きましょう!

レッツ、【スマート】 エアロビクス!!!

ダンベルサーキット

ダンベルサーキット
ダンベルサーキット2

担当スタッフからのコメント

ステップ運動と音楽効果でジョギング並の汗と体力をゲット!

腰、膝にやさしい イス体操

腰、膝にやさしい イス体操
腰、膝にやさしい イス体操2

担当スタッフからのコメント

イスに座るから初心者や体力に自信のない方でも気軽に参加可能!!
楽しくラクに身体を動かしましょう♪

バランスボール

バランスボール
バランスボール2

担当スタッフからのコメント

バランスボールに乗って「バランス能力」や「体幹」を鍛えましょう!初心者や高齢の方でも出来るレッスンです。
まずは楽しむことから始めましょう。

ピラティス

ピラティス
ピラティス2

担当スタッフからのコメント

いい姿勢はすべての基本!
楽しくマスターしていきましょう!

疾患別トレーニング

疾患別トレーニング

オールド筋トレ

オールド筋トレ
オールド筋トレ2

担当スタッフからのコメント

ラジオ体操ならぬオリジナルスマートエクササイズで楽しく動いて楽しく踊ろう!

ストレッチ

ストレッチ

割れよ腹筋!!

割れよ腹筋!!

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北九州市八幡東区のスポーツセンター スマート
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北九州市八幡東区のスポーツセンター スマートへのアクセスはこちら ■JR枝光駅より徒歩5分
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お客様からの喜びの声

体重 87.0 kg → 74.9 kg ( -12.1 kg ) 体脂肪量 24.7 kg → 15.1 kg ( -9.6 kg ) 体脂肪率 28.4 % → 20.1 % ( -8.3 % ) 筋肉量 ...
(スマート ダイエット コース 3ヵ月 結果 48歳・男性)

体重 62.1 kg → 56.9 kg ( -5.2 kg ) 体脂肪量 21.0 kg → 16.2 kg ( -4.8 kg ) 体脂肪率 33.8 % → 28.5 % ( -5.3 % ) 筋肉量 2...
(スマート ダイエット コース 2ヵ月 結果 38歳・女性)

体重 56.9 kg → 52.6 kg ( -4.3 kg ) 体脂肪量 12.5 kg → 9.6 kg ( -3.0 kg ) 体脂肪率 22.0 % → 18.3 % ( -3.7 % ) 筋肉量 24...
(スマート ダイエット コース 2ヵ月 結果 35歳・女性)

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